心と身体・教育

発達心理学の先生に聞く「スキーがこどもに良い理由」Vol.4

「自分らしくいられる」スキーの魅力

「スキーがこどもに良い理由」をひも解く第4弾。読者の皆さんから寄せられたエピソードをもとに、東京成徳大学応用心理学部・石﨑一記教授に話をうかがいました。photo / Koichi ISHIMORI

石﨑一記
解説
石﨑一記
Kazuki ISHIZAKI
東京成徳大学応用心理学部教授
学校心理士、上級教育カウンセラー、公認ネイチャーゲームトレーナー、自然体験活動2種トレーナーの資格を持ち、発達心理学、環境教育、児童心理等が専門領域。日本心理学会、日本教育心理学会、日本発達心理学会、日本カウンセリング学会等所属。主な著書に『教室の動機づけの理論と実践(共著)』、『援助的サマースクールの研究』などがある。

Q
小学生のこどもがいじめにあって落ち込んでいたのですが、スキーに連れて行ったら少し明るくなった気がします

A
スキーで自分の行動をコントロールすることで自信がつき、自分らしくいることができます。

これはスキーに限ったことではありませんが、自然の中で過ごすということ自体がストレスを低減させるというのは古くから知られている事実です。つまり、スキーをするだけで、こどもたちが日頃感じているストレスを解消したり、精神的に安定する効果があります。何か落ち込むようなことがあったときは、部屋でゲームをするよりも、自然の中に連れて行ってあげたほうが良いのです。

さらに、これは状況によっても違いますが、いじめられたり対人関係がうまくいかないときは「おれダメかも」と思うこどもが多いもの。自分に対する自信のなさや、あいつらが悪いんだという思いももちろんありますが、自分は周りから受け入れられていない、認められていないと思うことで、自分自身の評価をネガティブなものにしてしまっているのです。しかし、スキーに行って滑るということは、まさに「自分で自分の行動を操作する」ということ。これは技術が上達するほど言えることで、たとえばスピードを制御したり、方向を決めたり、ということのひとつひとつが、彼らに高揚感を感じさせるものなのです。 「自分は仲良くしたいと思っているのに努力してもできない」という友人関係の場面では、自分の力で状況をコントロールできていませんが、スキーならそれができるとなれば、自分に対する効力感を回復することができます。一方的に自分に非があるのではなく、「あの子たちとの関係の中で、たまたま自分が被害にあっているんだ」と思えれば、気持ちは持ちこたえられるはずです。

また、このケースに限って言えば、親御さんが「いじめにあっていることを心配してスキーに連れて行った」というのがとてもすばららしいことです。親が出て行っても解決できないからいじめになっているわけですから、その状況でこどもに対してああでもないこうでもないと言うのではなく、「スキー」という別の場面をつくったのは、こどもを元気づけるとても上手な方法です。「お父さん、お母さんはあなたを励ましてあげたいけれど、このことに関しては直接手を出すことができないから、少しでも元気になれるようにスキーに連れて行くよ」という気持ちは、お子さんに絶対に伝わっているはずです。お父さん、お母さんが好きなスキー、そして自分自身も楽しくて大好きなスキー。楽しさを分かち合えるものを持っていることが、このご家族には救いになっているのだと思います。「あなたはあなたなんだから大丈夫よ」という思いを、スキーをとおしてしっかりと伝えてあげてください。

わくわくレッスン表紙
『ぐんぐん上達! こどもスキーわくわくレッスン』では、ここで紹介した「スキーがこどもに良い理由」の詳しい内容や、「こどもにスキーを教えるときの心得」などを掲載しています。

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